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Un programma per costruire forza atletica, controllo e esplosività, pensato per chi pratica altri sport e vuole usare la sala pesi come supporto, non come ostacolo.
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Un programma per costruire forza atletica, controllo e esplosività, pensato per chi pratica altri sport e vuole usare la sala pesi come supporto, non come ostacolo.
Per chi è il coaching ETERIS ● per chi vuole un programma costruito sui propri obiettivi e sul proprio livello ● per chi vuole migliorare forza, estetica o performance senza andare a caso ● per chi è disposto ad allenarsi…
Un percorso pensato per chi vuole ottimizzare estetica e forza a corpo libero, imparando a padroneggiare il proprio corpo durata 15 settimane 3/4 allenamenti a settimana focus su esercizi a corpo libero indicazioni su progressioni e gestione delle serie
Un blocco di lavoro pensato per farti comprendere i principi del bodybuilding, le progressioni e l’intensità sotto carico durata 15 settimane 3/4 allenamenti a settimana focus su stimoli muscolari equilibrati e intensita’ in allenamento indicazioni su progressioni e gestione delle…
Un blocco di lavoro pensato per costruire forza su squat, panca, stacco e movimenti chiave. Struttura chiara, progressioni settimanali, focus sulla progressione della forza durata 15 settimane 3/4 allenamenti a settimana focus su esercizi fondamentali e accessori mirati indicazioni su…
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